どうも！ユンケルです！
ユンケルの酒場へようこそ！
とにかく梅雨で外は蒸し暑い今日この頃・・帰ってさっぱりとしたつまみとビールが最高ですね。
７月は蒸し暑くて酒が飲めるぞー♪ですね。
今回は蒸し暑い季節にピッタリな食べるラー油で簡単に作れる旨辛バンバンジーをご紹介します。
食べるラー油で簡単♪旨辛バンバンジー
■材料
- 鶏ささみ（鶏むね肉でもOK）
- きゅうり
- 食べるラー油
★ゴマ
■作り方
- 鶏ささみを５分程茹でる。（茹ですぎると固くなるので注意してください）茹でたら流水or氷水で冷やす。
- 茹でた鶏ささみを一口大にほぐす。
- きゅうりの千切りを下に敷き、ほぐした鶏ささみを盛り付け、上から食べるラー油をかければ完成！お好みでゴマを散らします。
食べるラー油で旨辛！味付けはこれだけで十分なのでとても簡単です。
鶏ささみの栄養素
鶏ささみは脂肪分をあまり含まず、高たんぱく質で低カロリーなのでダイエット中の食材としてぴったりです。
栄養素としては、たんぱく質、ナイアシン、セレン、パントテン酸、ビタミンB6、の含有量が高いです。
４連休だが雨らしい・・・
明日から４連休なのですが、雨らしいです・・・
昔は全然違いましたが、ありがたいことに最近はカレンダー通りに休めることも多くなってきました。
せっかく明日から４連休なのですが、梅雨が明けなかった・・(._.)
先週までは「連休までには梅雨あけるでしょ」とか思っていたので、どうしましょうか。
雨の休日の過ごし方について検索してみました。
- 読書
- DVD鑑賞
- 筋トレ
- 料理する（つまみを作る）
- 昼から酒飲む（時間を気にせず飲んで寝る）
すごーく楽しそうではないですか！笑
読めていない本も、見たい映画も溜まっているのです！
元々インドアでも平気なので普通に雨の連休楽しめそう。
雨でもなんとか楽しい４連休にしたいと思います！
よしっ！とりあえず酒飲もう(´・ω・)
では、また明日！
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